人生を劇的に変える簡単な12の方法
こんにちわ。
今回は人生を劇的に変える12の簡単な方法をご紹介します。
日々の暮らしの中でとても簡単にできる方法です。是非試して見ください。
01.自分1人のための時間をつくる。
週に1回は自分の為に1人になれる時間をつくりましょう。趣味をする時間にしたり、掃除をしたり、自分の為の時間をつくって、心に余裕をつくりましょう。
02.前日の夜に準備を済ませておく。
朝起きて準備ができてなくてバタバタしたことはありませんか？
前日の夜に準備をしておけば、そんな慌てる必要もなく、ゆっくりコーヒーを飲めるくらいの時間はつくれます。前日に準備して朝の時間に余裕をつくりましょう。
03.たまには外に出て散歩をする。
会社の帰り道や晴れた休みの日には、少し歩いて見ましょう。散歩は身体にも良いですし、いつもと違う風景が見れてとても新鮮な気持ちにしてくれます。
04.お風呂に入ってリラックスする。
毎日シャワーですませていませんか？
たまには湯を張って、ゆっくり浸かりリラックスして見てください。
05.朝は時間に余裕を持つ。
いつもより５分でも良いので早く起きて見てください。それだけでも朝のバタバタしてる時間に余裕が生まれます。そうすると自然と心にも余裕が生まれるので、是非試して見てください。
06.植物を育ててみる。
小さな植物でも良いので育ててみてください。毎日育ててる植物を観察したり、成長を見守るのは日々の暮らしを少し豊かにしてあげます。
07.新鮮な花を飾ってみる。
新鮮な花を飾るのも部屋が明るくなり良いです。毎月、新鮮な花を買って飾ってみてください。毎月のちょっとした楽しみが増えると思います。
08.たまには料理をする。
毎日外食やコンビニご飯ですませないで、自分で料理をしてみましょう。慣れてくるととても楽しく感じ、ストレス発散にもなります。
09.携帯の通知をオフにしてみる。
休みの日の夜ぐらいは、携帯の通知機能をオフにして心からリラックスしてみましょう。
10.仕事は集中して終わらせる。
だらだらと仕事をして無駄に時間を過ごすのをやめましょう。集中して終わらせれば時間が有効的に使えます。
11.毎日ストレッチする。
お風呂の後、ストレッチをしてみてください。身体の調子が良くなるだけでなく、寝付きも良くなるし、痩せやすい身体にもなります。
12.その週の目標を設定する。
長期的な目標も大事ですが、短期的な目標を設定することもとても大事なことです。
『いつもより30分早く起きる』など無理のない範囲で目標を設定して見ましょう。
如何でしたでしょうか。
どれもすごく簡単なものだったと思います。
日々の暮らしを豊かにする為に是非試して見てください。
